५ भाद्र २०८३, शुक्रबार ,
मौसम परिवर्तनसँगै अहिले धेरै मानिसमा रुघाखोकी, घाँटी दुख्ने, ज्वरो आउने, टाउको दुख्ने तथा शरीर गल्ने समस्या देखिन थालेको छ। सामान्य रुघाखोकी र भाइरल ज्वरोका लक्षण एकअर्कासँग मिल्ने भएकाले कतिपय अवस्थामा छुट्याउन गाह्रो हुन्छ।
मौसमी रुघाखोकी हुँदा प्रायः नाकबाट पानी बग्ने, नाक बन्द हुने, लगातार हाछ्युँ आउने, घाँटी खसखसाउने र खोकी लाग्ने हुन्छ। ज्वरो भए पनि सामान्यतया हल्का हुन्छ।
भाइरल ज्वरोमा भने शरीरको तापक्रम बढ्ने, टाउको दुख्ने, शरीर तथा मांसपेशी दुख्ने, अत्यधिक थकान हुने, जाडो लाग्ने र खोकी वा घाँटी दुख्ने जस्ता लक्षण देखिन सक्छन्। ज्वरो र शरीर दुखाइ तुलनात्मक रूपमा बढी हुन सक्छ।
तर यी लक्षणका आधारमा मात्र कुन भाइरसको संक्रमण हो भनेर निश्चित गर्न सकिँदैन। फ्लु, COVID-19 लगायत विभिन्न भाइरल संक्रमणमा पनि उस्तै लक्षण देखिन सक्छन्।
कसरी सावधानी अपनाउने?
- प्रशस्त पानी तथा झोल पदार्थ पिउने।
- पर्याप्त आराम गर्ने।
- पौष्टिक खाना खाने।
- खोक्दा वा हाछ्युँ गर्दा मुख छोप्ने।
- बिरामी हुँदा सम्भव भएसम्म भीडभाडबाट टाढा रहने र मास्क प्रयोग गर्ने।
- चिकित्सकको सल्लाहबिना एन्टिबायोटिक नखाने।
सास फेर्न गाह्रो हुने, छाती दुख्ने, अत्यधिक कमजोरी हुने, पानीसमेत पिउन नसक्ने वा ज्वरो लगातार बढ्दै जाने अवस्था भए स्वास्थ्यकर्मीको परामर्श लिनु आवश्यक हुन्छ।
सचेत बनौँ, संक्रमणबाट बचौँ—मौसम परिवर्तनसँगै स्वास्थ्यको पनि ख्याल गरौँ।
