साउन १५,
झापा । गर्मीमा सुन्तलाको जुस पिउनुले स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्ने चिकित्सकहरू बताउँछन्। अत्यधिक गर्मीका कारण हुने डिहाइड्रेसन, थकान र रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा गिरावटलाई ध्यानमा राख्दै पोषणविद्हरूले नियमित रूपमा ताजा फलफूलको सेवन गर्न सुझाव दिँदै आएका छन्। त्यसमा, सुन्तलाको जुस एक प्रभावकारी र सुलभ उपायका रूपमा अगाडि आएको हो।
स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार, सुन्तलामा प्रचुर मात्रामा पाइने भिटामिन C, पोटासियम र एन्टिअक्सिडेन्ट ले शरीरलाई ऊर्जावान बनाउनुका साथै पाचन सुधार, रक्तचाप नियन्त्रण र छाला संरक्षण मा समेत सहयोग पुर्याउँछ।
“गर्मीमा धेरै पसिना आउँछ, जसले शरीरमा पानी र इलेक्ट्रोलाइटको कमी गराउँछ। सुन्तलाको जुसले यी तत्वहरू पूर्ति गरी शरीरलाई हाइड्रेट राख्न मद्दत गर्छ,” ।
उनका अनुसार, बजारमा पाइने प्याक गरिएका जुसभन्दा घरमै ताजा सुन्तलाबाट बनाइएको जुस पिउनु उपयुक्त हुन्छ। यस्तो जुसमा अत्यधिक चिनी नहुने भएकाले तौल व्यवस्थापनका लागि पनि उपयोगी मानिन्छ।
सुन्तलाको जुसमा रहेको साइट्रिक एसिड ले अपच र एसिडिटी को समस्यामा राहत दिन्छ भने नियमित सेवनले मुटु रोगको जोखिम समेत घटाउन सक्ने अनुसन्धानहरूले देखाएका छन्।
स्वास्थ्यकर्मीहरूले गर्मीमा पानी, झोलिलो पदार्थ र फलफूल सेवनलाई प्राथमिकतामा राख्न सुझाव दिएका छन्। त्यसैले त, सुन्तलाको जुस केवल स्वादको लागि होइन, स्वास्थ्यको लागि पनि उत्तिकै महत्वपूर्ण पेय हो भन्ने कुरामा कुनै दुईमत छैन।
